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第559章（第1页）

第559章

体育课结束，赵长生好整以暇地回了办公室，朱富贵被迫营业。

“富贵哥，原来你是老六啊！”

“富贵你把我们坑的好惨。”

“贵哥，我要报名。”

“贵哥你到底是怎么练的，我以后就跟你混了。。。”

朱富贵腼腆地笑笑。

面对如此热情的同学们，他终于不再自卑，非常实诚地道。

“也没什么，就是每天5点起床，负重20公斤，跑个20公里。。。”

同学们的欢乐瞬间停滞。

这叫没什么？

特种兵也就是这么练呗。

“当然，这只是热身，基本两个小时便能做完，接下来才是真正开始。。。”

听到只是热身，所有人头皮发麻。

貌似他们想得过于简单了，大力王并不是那么好当的。

肝颤中，他们拿到了一整天的训练计划。

这是朱富贵总结，赵小颖补充后的成果。

【5点起床，20公斤负重，20公里，两小时内完成。

7点做身体拉伸，健身房内器材锻炼。

包括10分钟魔鬼燃脂，10分钟蛙举练腿，500个仰卧起坐练腰，200个俯卧撑练臂力。。。

8点半，回学校上课，期间不能坐椅子，负重20公斤练习马步。

11点半，吃过饭继续健身房，并伴随《八禽戏》功法讲解。

两点半，扎马步上课。。。

晚6点，集体拉力活动，拔河、摔跤、拉力对战。】

到这里虽然累，但还算正常，可再向下就有些歪。

【晚8点，红浪漫洗浴中心集合，推拿神技训练。

晚12点，红浪漫顶层浴缸，集体泡药浴。。。】

有训练有实践，还有药浴可以泡，可谓是相当科学。

但所有男生都觉得画风不对。